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Gesundheitssport in Halle Giebichenstein

Aroha

Aroha ist ein effektives Ganzkörperworkout, dass sich harmonisierend auf Körper, Geist und Seele auswirkt und zu innerer Ausgeglichengheit führt.

Das Body Mind Programm zielt vor allem auf die Kräftigung von Gesäß, Oberschenkeln und Bauch ab. Aroha ist ein Mix aus Hata (neuseeländischer Kriegstanz), Kung-Fu, Boxing und Tai Chi. Es werden unkomplizierte Schrittfolgen im 3/4 Takt eingesetzt, die das Training für jeden erreichbar machen. Da die verschiedenen Optionen angezeigt werden können, ist es möglich, wahlweise mehr oder weniger intensiv zu trainieren. In der intensiven Form ist Aroha der optimale Kalorien- und Fettkiller. Jede Stunde beginnt mit einem Ritual, der so genannten Kata, um sich mental einzustimmen und den Alltag vergessen zu machen. Beendet werden alle Stunden mit einer Entspannung (aus verschiedenen Bereichen).

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